Cara Perut Mulus dan Ramping Usai Melahirkan

Bunda...perut mulus dan tubuh ramping bisa dicapai lagi usai melahirkan, asalkan perawatannya dilakukan sejak dini, ditambah olahraga ya bun!!

Kondisi kulit saat kehamilan menimbulkan beberapa masalah pada kulit, terutama kulit disekitar daerah perut. Masalah yang timbul antara lain timbul guratan-guratan pada kulit dan pigmentasi kecoklatan.

Pencegahan timbulnya guratan pada saat kehamilan sangatlah dianjurkan . Caranya adalah dengan menambah kelembaban dan elastisitas kulit, yaitu:

• Untuk mencegah defisit kolagen, ibu hamil perlu menambah ekstra konsumsi vitamin C yang merupakan bahan baku kolagen. Ini dapat mulai dilakukan pada saat kehamilan memasuki bulan ke-5 atau 6.
• Hindari makanan yang terlalu panas dan pedas, agar kulit tidak berkeringat dan menjadi gatal.
• Untuk menjaga elastisitas dan lembabannya.Kulit diolesi minyak nabati, misalnya minyak kelapa, minyak zaitun atau baby oil. Lakukan pengolesan sebelum mandi dan diamkan selama setengah jam, lalu bilas (sekaligus mandi).
• Hindari pemakaian minyak setelah mandi, karena minyak yang menutupi pori-pori kulit dapat menimbulkan rasa gatal jika bercampur dengan keringat.
• Mandilah dengan sabun lembut atau mengandung pelembab ( mis: sabun bayi, sabun ph balance).pemakaian sabun antiseptik dengan ph tinggi akan mengeringkan kulit perut dan mempercepat keretakan kulit.
• Penggunaan krim anti-stretch marks (biasanya banyak mengandung pelembab) dapat mencegah kekeringan dan keretakan kulit. Oleskan tipis-tipis saja agar tidak menyumbat pori-pori dan menimbulkan rasa gatal.

Tindakan Pemulihan:

• Setelah melahirkan, kulit perut memerlukan waktu beberapa bulan untuk pulih seperti sediakala. Untuk mempercepat proses pemulihan itu, konsumsilah makanan bergizi tinggi, mengandung vitamin A,B,C,D dan E, atau kalau perlu ditambah dengan food suplement yang mengandung asam amino.
• Lakukan latihan otot, perut seperti sit-up atau cara lain, selama minimal 2 bulan setelah melahirkan. Bila otot kencang, otomatis kulitpun ikut kencang.
• Tindakan bedah secara kedokteran umumnya tidak banyak membantu 
• Tindakan pemulihan dengan sinar laser diduga dapat menolong. Namun, bila pelaksanaannya kurang tepat, dapat beresiko timbul luka yang sulit sembuh dan bisa terjadi keloid dikemudian hari.
• Krim untuk merangsang pembentukan kolagen diharapkan dapat pula membantu.

Sumber: femina